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Trekking e Trilhas: Quais lesões são comuns e como a fisioterapia pode ajudar na prevenção e no tratamento?

Caminhar por trilhas é uma ótima forma de se conectar com a natureza, mas também exige preparo físico. Neste artigo, você vai entender quais são as lesões mais comuns no trekking — como entorses de tornozelo, dores no joelho e lombalgia — e como a fisioterapia pode ajudar na prevenção e recuperação, garantindo segurança e desempenho nas suas aventuras.

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